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Porquê a actividade
física regular?
O que é um PT?
Porquê um PT?
Uma boa condição física é cada vez mais necessária e essencial para fazer face às exigências da sociedade actual, onde as condições ambientais, sociais e profissionais condicionam o nosso bem-estar e constituem muitas vezes factores de risco para a nossa integridade física e psicológica.
A actividade física é, assim, uma forma de responder aos desafios e modos de vida menos saudáveis característicos desta sociedade, não só o stress e ritmo acelerados, mas também o não menos prejudicial sedentarismo.
Vantagens de um PT
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É um profissional com formação específica na área da Educação Física e Desporto, habilitado a elaborar um plano de treino individualizado.
Como bom profissional deve acompanhar o percurso do seu cliente, planificando o seu treino de um modo pessoal e individualizado, recorrendo a metodologias inovadoras na área do treino e Saúde.
Uma vez que são as características pessoais e o estilo de vida que condicionam o nosso estado físico, e estes variam certamente de pessoa para pessoa, é importante saber que a actividade física deverá adequar-se a cada um de nós.
O Treino Personalizado surge assim como a resposta mais adequada às necessidades de cada indivíduo, pois permite enquadrar as características individuais no planeamento e execução do treino.
Um Treinador Pessoal qualificado pode contribuir para melhorar a sua condição física, e consequentemente o seu bem-estar.
Garantia da correcta execução do exercício
Diminuição do risco de lesão
Alcance de objectivos com maior rapidez
Aumento da Motivação
Reformulação e adequação de objectivos
Um PT, ao contrário do que é divulgado, não é inacessível e nem tão caro quanto se pensa.
